O PODER DA GRATIDÃO!

Quando deparamos com finais de anos, mudança de ciclos, términos de relacionamentos, somos levados a olhar para o que ficou sem ser feito e ter um olhar desprezado para o que se conquistou.
Já pensou como seria diferente sua vida se você olhasse para tudo que conquistou e usasse a GRATIDÃO como sentimento desses fatos?
Gratidão, termo derivado do latim gratia. No dicionário, significa sentimento de graça experimentado por uma pessoa em relação a alguém que lhe concedeu algum favor, um auxílio ou benefício qualquer. Em outras palavras, uma forma de reconhecimento.
Você sabia que existe um bem estar na prática da GRATIDÃO?
De acordo com pesquisadores da Harvard Medical School, em Boston, a gratidão é um poderoso remédio para o cérebro. Ao experimentar o sentimento, duas partes do órgão são ativadas: pré-frontal medial ventral e o córtex na porção dorsal.
Uma pesquisa também identificou que a gratidão afeta o córtex pré-frontal, a área do cérebro relacionada à tomada de decisões.
E além disso, estudiosos perceberam que as pessoas que praticaram o exercício da gratidão tiveram benefícios em situações de estresse contínuo, como no caso de doenças crônicas.
Quando a Gratidão é um Hábito, a Felicidade é o Reflexo.
Então nesta pequena reflexão te convido fazer diariamente um exercício de GRATIDÃO. Todos os dias escreva 10 motivos pelos quais você gostaria de agradecer.
Você verá que seu corpo começará ter uma reação diferente e você vai alcançar uma vida mais leve e saudável.
Os benefícios da gratidão vão desde a diminuição dos efeitos do estresse crônico até a experiência de frequentes emoções positivas. Resultado: eleva-se o nível de satisfação com a vida e, consequentemente, proporciona a felicidade!
Então fica uma sugestão, aproveite para mudar seu olhar sobre este ano que está quase no fim e busque os motivos para ser grato e com certeza o ano de 2023 vai agradecer . Envie uma mensagem para as pessoas que de alguma forma lhe ajudou neste ano e diga o quanto você é grato.
Você receberá uma frequência incrível através desse ato de gratidão.
Faça por VOCÊ e para VOCÊ!
Da série o ano ainda não acabou.
Queila Cordeiro Martines
Pastora, Master Coach, Escritora, Analista de Perfil Comportamental
Instagram @queilacordeirooficial