Sangramentos no nariz são comuns em época de frio. Especialistas do Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual (Iamspe) de São Paulo explicam que o problema está relacionado ao ressecamento da mucosa nasal. Durante as estações de outono e inverno, o ar fica com baixa umidade, facilitando o ressecamento das vias aéreas e o rompimento de vasos sanguíneos. Estão mais vulneráveis ao quadro crianças e idosos.
A otorrinolaringologista do Iamspe Maria Dantas Godoy explica que no caso de epistaxe (ou sangramento nasal), a orientação é pressionar o nariz. “Com o polegar e o indicador, como uma pinça, mantenha uma pressão firme nas narinas por cerca de dois a cinco minutos, enquanto respira pela boca”, explica.
A compressão no nariz é importante para auxiliar no processo de coagulação natural do organismo. Durante o episódio, é importante inclinar levemente o tronco para frente para que o sangue não caia na roupa e fique no campo de visão, evitando crises de pânico.
Também é uma alternativa para lidar com os sangramentos nasais a compressa com gelo. A baixa temperatura provoca a vasoconstrição, que é o estreitamento dos vasos, diminuindo o fluxo sanguíneo. Independentemente da manobra realizada, é essencial manter a calma, pois o nervosísmo ativa mecanismos de estresse, responsáveis por aumentar a circulação de sangue pelo corpo, o que dificulta interromper o vazamento.
É contraindicado colocar objetos ou materiais dentro do nariz, como papel, guardanapo ou algodão, a fim de parar o sangramento, pois a textura pode machucar ainda mais as mucosas, além de propiciar infecções por microrganismos. Outra orientação é evitar abaixar ou levantar demais a cabeça, posições que facilitam a sensação de mal-estar e faz o sangue descer pela garganta.
Caso o sangramento persista, o indicado é procurar avaliação médica.
Prevenção: segundo a otorrinolaringologista do Iamspe Maria Dantas Godoy, a lavagem nasal frequente com soro fisiológico ajuda a hidratar a mucosa nasal e reduzir as chances de sangramento. A especialista reforça a importância da hidratação oral, com a ingestão adequada de líquidos. “Lavar o nariz com soro fisiológico 0,9% e tomar bastante líquido ajudam no bom funcionamento do órgão”, destaca.
A médica orienta também evitar mudanças bruscas de temperatura, como sair de um banho quente para um ambiente muito frio. O choque térmico pode favorecer o ressecamento e os sangramentos nasais. “Pessoas com rinite, sinusite e asma devem redobrar os cuidados durante o clima frio e manter o acompanhamento com o otorrinolaringologista. O uso de umidificadores também pode ajudar nos dias mais secos, desde que seja feito de forma moderada, de duas a quatro horas, para evitar excesso de umidade e a proliferação de fungos e mofo no ambiente”, finaliza a profissional.
É mais comum no frio ou no calor? O sangramento nasal tende a ocorrer mais em épocas frias devido à variação térmica, que influência no ressecamento da mucosa e na imunidade do corpo. Por isso, durante o outono e o inverno, é importante se proteger contra as baixas temperatura e manter hidratado.

Fonte: saopaulo.sp.gov.br