“Estudo de campo com moradores da Lapa aponta que, independentemente da modalidade, seja academia, corrida, futebol, skate, basquete, vôlei ou outras, a prática regular de esportes contribui significativamente para a saúde física e mental”.

Na última semana de março de 2025, uma equipe de reportagem do Jornal Nosso Bairro realizou uma pesquisa de campo no bairro da Lapa, zona oeste de São Paulo, com 20 moradores (dos dois gêneros e com idade entre 30 e 50 anos). O objetivo foi explorar, de maneira qualitativa, como a prática regular de atividades esportivas tem impactado positivamente a qualidade de vida dos participantes, tanto do ponto de vista físico quanto mental.
Segundo os relatos coletados, diversos benefícios foram identificados, como o fortalecimento do sistema cardiovascular, o aumento da massa muscular, a melhoria do humor e a redução do estresse e da ansiedade. Vários entrevistados destacaram que, mais do que o exercício em si, a socialização gerada pelos encontros em academias, parques e quadras proporciona um sentimento de pertencimento e motivação para enfrentar os desafios do dia a dia.
Mariana, 38 anos, contou: “Desde que comecei a correr duas vezes por semana no C.E. Pelezão, notei uma grande diferença no meu bem‐estar. Além de manter uma boa forma física, sinto-me mais disposta e feliz para realizar minhas tarefas diárias.”
Carlos, 44 anos, que se dedica ao futebol aos finais de semana, afirmou: “A prática esportiva não só me ajudou a melhorar minha saúde física, mas também a aliviar tensões. Jogar com os amigos fortalece os laços e contribui para uma saúde mental mais equilibrada.”
Para complementar os dados dos depoimentos, a pesquisa também constatou que a prática regular de exercícios estimula a produção de neurotransmissores, tais como serotonina e dopamina, os quais têm papel fundamental no alívio de quadros depressivos e ansiosos. Esses achados encontram respaldo em estudos recentes divulgados por instituições de saúde e pesquisas publicadas em veículos especializados 2.
Na tabela abaixo, um resumo dos perfis entrevistados e os principais benefícios mencionados:

Outro ponto enfatizado pela pesquisa foi a importância de ambientes adequados e orientação profissional para que os benefícios sejam potencializados. Ana Paula, 35 anos, destacou: “Seria ótimo que a prefeitura investisse em mais espaços de lazer e em programas de incentivo ao esporte. A comunidade da Lapa tem muito a ganhar com a integração dessas iniciativas.”
Ademais, os entrevistados ressaltaram a relevância de políticas públicas que incentivem a prática de atividades físicas. Dados dos órgãos oficiais indicam que a adoção regular de exercícios pode contribuir para a redução de doenças crônicas e melhorar o bem-estar geral da população. Dessa forma, a experiência dos moradores da Lapa reforça a necessidade de ampliar e democratizar o acesso a espaços para a prática esportiva, promovendo uma rede de apoio comunitário que beneficie tanto a saúde física quanto a mental.
Em síntese, o estudo realizado pelo Jornalismo Nosso Bairro aponta que, independentemente da modalidade esportiva, o exercício físico regular se mostra um poderoso aliado na promoção de uma vida mais saudável e equilibrada. Os resultados desta pesquisa de campo corroboram evidências científicas e reforçam o papel das práticas esportivas como instrumento de prevenção e tratamento de doenças, além de facilitar a integração e o bem-estar social dos moradores da região.

Por Pedro Henrique Camargo Nascimento