Manter uma boa hidratação é essencial para o funcionamento do corpo. Mas você sabia que sua garrafa de água pode trazer riscos à sua saúde?
Ao usá-la por vários dias sem higienização, você pode se expor a uma grande quantidade de bactérias e fungos que costuma se acumular principalmente no bocal e nas partes internas da garrafa.
Mesmo quando usado só para água, o recipiente não está livre de contaminação. O contato frequente com a boca, o calor e a umidade criam um ambiente ideal para a proliferação de micro-organismos.
Estudos mostraram que o bocal pode chegar a ter mais de um milhão de bactérias. Em pessoas saudáveis, pequenas quantidades desses micro-organismos costumam ser eliminadas pelo próprio corpo, mas quando há acúmulo, podem causar dor de garganta, náusea, indisposição e até infecções mais graves, como intoxicação alimentar e infecção pulmonar.
O risco aumenta se a garrafa for usada para bebidas diferentes, como sucos, chás ou isotônicos. Nesses casos, é ainda mais importante lavar assim que terminar de usar. Além disso, a água parada por mais de três horas já pode favorecer o crescimento de bactérias.
Maneira certa de higienizar: o ideal é lavar a garrafa todos os dias com água e sabão neutro, esfregando bem todas as partes, inclusive tampa, bico e eventuais frestas. Deixe secar completamente antes de guardar, de preferência de cabeça para baixo e em local ventilado.
Quando houver mau cheiro ou uso prolongado, vale fazer uma limpeza mais profunda: deixe a garrafa de molho em uma solução de hipoclorito (uma colher de sopa para um litro de água), enxágue bem e seque.
Garrafas com rachaduras, desgastes ou partes que dificultam a limpeza devem ser trocadas. Modelos de aço inoxidável, vidro ou alumínio são mais fáceis de higienizar e não retêm odores.
Os especialistas recomendam que garrafas descartáveis, como as de água mineral, não devem ser reutilizadas por mais de três dias.
O que evitar e quando trocar a garrafinha? Evite usar a mesma garrafa por um longo período, principalmente se ela apresentar rachaduras. Micro-organismos se acumulam nesses locais e dificultam uma limpeza eficaz. Prefira sempre modelos que permitam desmontar todas as partes para higienizar corretamente.
O hábito de lavar a garrafa todo dia é uma medida simples que pode prevenir infecções e outros problemas de saúde, principalmente em dias de calor, quando a hidratação é essencial.