A chegada do verão é marcada pelo registro das altas temperaturas, além de maior exposição ao sol e idas à piscina e à praia. Nesse período, é importante redobrar os cuidados com o corpo, a pele e a visão, uma vez que os olhos ficam mais vulneráveis aos raios ultravioletas. A radiação ultravioleta pode causar danos sérios à sua visão. Para se proteger, vale adotar algumas recomendações que contribuem para a proteção da saúde dos olhos nos dias de verão.
É fundamental investir nos cuidados com a saúde ocular durante o verão. Lembre-se de utilizar proteções como óculos solares ou lentes fotossensíveis, para preservar a visão e evitar a exposição direta dos olhos aos raios UVA e UVB. Também indicamos o uso de bonés, evitar a exposição solar e a prática de atividades expostas diretamente ao sol entre as 10h e 14h, além de hidratação contínua. Os tipos de raios UV são divididos em:
● Raios UVA: considerados os mais nocivos, pois têm alta capacidade de penetração no organismo. Estão presentes em 95% de toda radiação solar à qual estamos expostos. Podem causar envelhecimento precoce, câncer, catarata e degeneração macular.
● Raios UVB: correspondem a 5% da radiação solar, apresentam efeitos mais superficiais e provocam entre outros sintomas, vermelhidão e queimaduras na pele e nos olhos.
Como a radiação UV prejudica a visão?
A exposição dos olhos ao alto nível de radiação causa envelhecimento e degrada as superfícies com a qual tem contato. Os danos causados aos olhos podem levar anos para se manifestarem e tornarem perceptíveis. E, por esse motivo, a exposição aos raios UV sem proteção é tão perigosa, pois não percebemos os problemas causados imediatamente.
Entre as principais doenças nos olhos causadas pelos raios UV, podemos destacar:
Degeneração macular: provoca a perda de visão em pessoas idosas e é uma das causas mais frequentes de cegueira no mundo;
Queimaduras na córnea: assim como queimam a pele, os raios solares também causam queimaduras nas córneas, causando dor e perda temporária da visão;
Pterígio: conhecida também como carne crescida, trata-se de uma espécie de membrana fibrosa que se desenvolve na parte branca dos olhos e vai em direção à córnea;
Catarata: opacidade do cristalino, parte do olho responsável por filtrar e focar os raios de luz. É a maior causa de cegueira no mundo.
A melhor maneira de se proteger contra os raios ultravioletas é usando óculos de sol com proteção UVA e UVB ou com lentes fotossensíveis. O ideal é escolher um modelo com 95% a 100% de proteção. Outra indicação interessante são as lentes polarizadas, que oferecem 100% de proteção independentemente do material, bloqueiam os raios de luz posicionados no eixo horizontal e deixam passar apenas os verticais, melhorando a sensação de ofuscamento das lentes.