Embora 92% de nós trabalhe 40h por semana ou mais, quase 40% acham que não tem como justificar o tempo de folga. Mas é difícil dar 100% de si quando o cérebro está precisando de férias. Estes são alguns motivos pelos quais férias são vitais para ajudar você a aumentar sua inteligência, saúde, satisfação e produtividade.
SER MAIS INTELIGENTE
Sair de férias no Brasil pode ajudar você a aliviar sua mente de todo o caos da vida cotidiana. Quando estamos relaxados, há atividade perceptível em áreas do cérebro que os cientistas acreditam estarem associadas ao processamento de experiências passadas. A reorganização do cérebro facilita a geração de novas ideias e soluções de problemas que podem ter sido ignoradas.
SER MAIS SAUDÁVEL
Férias são boas para seu coração. Os hormônios do estresse podem causar o estreitamento dos vasos sanguíneos, elevando a pressão sanguínea. Estudos demonstraram que deixar de tirar férias pode levar a um aumento do risco de doença coronariana e ataques cardíacos. O costume de tirar férias anuais pode reduzir o risco da doença em 21%, ajudando você a ter uma vida longa e saudável.
SER PRODUTIVO
É fácil perder o foco quando se trabalha por horas a fio. Além disso, já foi comprovado que a prática tem um efeito negativo no desempenho cognitivo. Um estudo da Ernst & Young identificou que cada 10 horas de folga geravam um aumento de 8% nas avaliações de desempenho. Além disso, explorar destinos culturais é uma ótima forma de estimular a criatividade.
SER MAIS FELIZ
A vida parece muito melhor depois de um pouco de descanso e lazer, com benefícios que vão da melhora do sono à diminuição do risco de depressão. A conexões neurais que produzem a sensação de tranquilidade podem enfraquecer quando não há tempo de folga, tornando mais difícil atingir esse estado no longo prazo. Somente quando estamos livres de fontes de estresse externas é que podemos relaxar o bastante para ficarmos tranquilos e nos recuperarmos.
Por isso, não deixe suas férias passarem em branco este ano, viajar é preciso. Tire um tempo de folga e permita que sua mente e seu corpo se recuperem para que você possa ser uma pessoa melhor.